jueves, 29 de septiembre de 2011

A Reír Se A Dicho!

 
"...No nos cabe duda de que reír es en definitiva, la mejor y menos costosa forma de gozar, contagiar y disfrutar de la vida, la cuestión es descubrir como cada uno de nosotros puede evocar, incentivar y compartir la risa, hasta hacer de cada rincón un espacio para ser feliz...”
(Mercedes Sanchez)

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“Nada muestra tan claramente nuestro carácter como la cosa que nos hace reír”.
Goethe


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"El saber y la risa se confunden", escribía Ludwig Wittgenstein


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*** Hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga. ***

*** Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. ***

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"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis". William Fry, neurólogo estadounidense.



Los beneficios de la risa

    * Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
    * Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
    * Limpia y ventila los pulmones
    * Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
    * Regulariza el pulso cardíaco
    * Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
    * Relaja los músculos tensos
    * Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
    * Disminuye la presión arterial de la sangre
    * Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
    * Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
    * Se fortalecen los lazos afectivos
    * Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
    * Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
    * Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
    * Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
    * Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad


jueves, 22 de septiembre de 2011

Paulo Coelho "Maktub"

Autor: María Cristina Faleroni
Si me puedes mirar


Un hombre caminaba por un valle de los Pirineos cuando se encontró con un viejo pastor. Compartió su comida con él y pasaron un largo rato conversando sobre la vida.
El hombre decía que, si creyese en Dios, tendría que creer también que no era libre, ya que Dios dirigiría cada uno de sus pasos.
Entonces el pastor lo llevó hasta un desfiladero donde se podía escuchar, con toda nitidez, el eco de cualquier ruido.
- La vida son estas paredes y el destino es el grito de cada uno - dijo el pastor -.Todo aquello que hagamos será llevado hasta su corazón, y nos será devuelto de la misma forma.
"Dios acostumbra actuar como el eco de nuestras acciones."

Extraído del Libro "Maktub" de Paulo Coelho

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Paulo Coelho "Maktub"

Autor: María Cristina Faleroni
Desde el Alma




Dice el maestro:

Los antiguos maestros acostumbraban a crear personajes; para ayudar a sus discipulos a lidiar con el lado más sombrío de la personalidad. Muchas de las historias relacionadas con la creación de personajes se transformaron en famosos cuentos de hadas.
El proceso es simple: basta con traspasar tus angustias, miedos,decepciones, a un ser invisible que está a tu lado izquierdo. Él funciona como el villano; de tu vida, sugiriéndote siempre actitudes que no te gustaría adoptar, pero que terminas adoptando.Una vez creado tal personaje, es más fácil no obedecer sus consejos.
Es extremadamente simple. Y por eso funciona muy bien.

Extraído del Libro "Maktub" de Paulo Coelho.

martes, 20 de septiembre de 2011

Si Yo...



Si yo fuera montaña,
y tú fueras mi monte,
te abrazaría en silencio,
sin esperar lo conforme.

Si yo fuera candil,
y tú fueras mi luz,
me uniría la esperanza,
de lo eterno concluído.

No habrá ciertos,
no habrá inciertos,
solo devenir,
ése que me lleva hacia tí.

@elpendulodenoel

domingo, 18 de septiembre de 2011

Gracias



Contando historias, un día desaparecí,
una blanca nube me tapo por completo,
no entendí por qué, pero siempre supe

para qué...
para que un día me extrañaras...
para que un día pensarás en mi,
y desearas que volviera,
y así fue que sucedió.
Volví para llenarte de frases y palabras,
muchas sin sentido,
pero con todo mi amor
muchas sin un hilo,
pero con toda la esperanza
de darte a ti
un poquito de mi
y poder permanecer tan solo un segundo
en tu mente y en tu mundo.

"GRACIAS POR VISITARME Y ESTAR DEL OTRO LADO, SIENTO TU PRESENCIA Y ELLA ME HACE MUY FELIZ."

@elpendulodenoel

Mi Soledad



Despacito, despacito
decayendo entre tus brazos
miro absorta tu sonrisa
y dedico un minuto
a borrarme de este mundo
sintiendo como se vuelve
en ese mismo minuto
a la triste realidad
que me encierra cada día
en un vacío existencial
no se cómo
ni se dónde
yo podrè escapar
de esta prisiòn
que me atormenta
de esta cárcel
que es mi soledad

@elpendulodenoel

jueves, 15 de septiembre de 2011

El Maestro de Trapecistas

Colgada

Cuentan que un grupo de trapecistas jóvenes trabajaba con esmero en un número muy especial. Su entrenamiento estaba a cargo de un viejo hombre de circo, a partir de cuya experiencia trasmitía el oficio con singular dedicación.

Este hombre tenía dos actitudes totalmente diferentes.
Por un lado, era muy comprensivo con cada error. Estimulaba a los jóvenes a volver a entrenar y corregir cada equivocación una y mil veces, y en cada fracaso les aseguraba que ellos eran maravillosos y que serían los mejores trapecistas.
Entonces les decía que la casualidad no era una buena referencia, que ellos eran unos inútiles y que, en realidad, no servían para nada.
Uno de los directores del espectáculo, que había notado esta dualidad, muy preocupado le reclamó por ella y por lo que consideraba una absurda incoherencia.
- El equivocado eres tú -  dijo el maestro de trapecistas – no hay ningún error. Cuando hacen las cosas mal o medianamente bien los estimulo porque sé que pueden hacerlo mejor y sé que lo harán.Cuando todo lo hacen a la perfección, yo sé que la próxima vez será peor,porque mejor no puede ser y entonces los regaño por ello. No están conmigo para ser adulados por lo que hacen bien, que dejen eso para la función.


“Cuando la satisfacción de la vanidad es la única razón para abocarnos a una tarea realizada, el resultado por muy exitoso que resulte es siempre efímero y decadente.”

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miércoles, 14 de septiembre de 2011

Tienda de la Verdad

Siglo XX Cambalache

El hombre paseaba por aquellas pequeñas callejuelas de la ciudad de provincias. Como tenía tiempo, se detenía unos instantes ante cada escaparate, delante de cada tienda, en cada plaza. Al girar una esquina se encontró  de pronto frente a un modesto local cuya marquesina estaba en blanco. Intrigado, se acercó y arrimó la cara al cristal para poder mirar dentro del oscuro escaparate…
Pero en el interior sólo vio un atril que sostenía un cartel escrito a mano.
El anuncio era curioso:

TIENDA DE LA VERDAD

El hombre, sorprendido, pensó que era un nombre de fantasía, pero no pudo imaginar qué vendían. Entonces entró y, acercándose a la señorita que estaba en el primer mostrador, preguntó:

- Perdón, ¿es ésta la tienda de la verdad?
- Sí señor. ¿Qué tipo de verdad esta buscando? ¿Verdad parcial, verdad relativa, verdad estadística, verdad completa…?

Pues sí, allí vendían verdad.
Él nunca se había imaginado que esto fuera posible: llegar a un lugar y llevarse la verdad. Era maravilloso.

- Verdad completa – contestó sin dudarlo.

“Estoy tan cansado de mentiras y de falsificaciones –pensó-. No quiero más generalizaciones ni justificaciones, engaños ni fraudes.”

-¡Quiero la verdad plena! – ratificó.
-Perdón… ¿el señor ya sabe el precio?
-No, ¿cuál es? – contestó rutinariamente, aunque en realidad él sabía que estaba dispuesto a pagar lo que fuera por toda la verdad.
- Mire: si usted se la lleva – dijo la vendedora – posiblemente durante un largo tiempo no pueda dormir del todo tranquilo.
Un frío recorrió la espalda del hombre, que pensó durante unos minutos.
Nunca se había imaginado que el precio fuera tan alto.

-Gracias y disculpe- balbuceó finalmente, antes de salir de la tienda mirando al suelo.
Se sintió un poco triste al darse cuenta de que todavía no estaba preparado para la verdad absoluta, de que todavía necesitaba algunas mentiras donde encontrar descanso, algunos mitos e idealizaciones en los cuales refugiarse; algunas justificaciones para no tener que enfrentarse consigo mismo.

“Quizás más adelante…” , pensó, intentando mitigar la vergüenza que le daba su propia cobardía.

Cuento del Libro Shimriti de Jorge Bucay pág..265

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Un Árbol Venenoso


El arbol

Enojado estaba con mi amigo,
a mi ira se lo dije y mi ira pereció.
Enojado estaba con mi enemigo,
esta vez no se lo dije y mi irá aumentó.

Con temores la ahogué,
noche y día con mis lágrimas.
Con sonrisas y tiernas astucias engañosas,
de sol la bañe.

De noche y de día creció,
hasta que una manzana salió:
mi enemigo la contemplaba brillar,
sabiendo que era mía.

Y en el jardín la robó,
cuando la noche el polo había cubierto:
por la mañana contento estuve al ver
a mi enemigo bajo el árbol yaciendo.
 
William Blake (1757 – 1827)

Wayne W. Dyer en el libro “La sabiduría de todos los tiempos” cita este poema y dice: “…Un árbol venenoso es básicamente un mensaje para mantener relaciones de amistad a través de la comunicación.
La idea principal del poema es esa: comunicación. <<Enojado estaba con mi amigo, a mi ira se lo dije y mi ira pereció.>> Una forma increíblemente simple de expresar una verdad profunda. Cuando sientes algo y tienes el sentido común o el valor para expresar ese sentimiento a tus seres queridos, la rabia y la furia desaparecen, casi como por arte de magia.
Tiempo atrás tenía la tendencia a permanecer en silencio cuando estaba furioso. Admito que me gustaba regodearme, darle vueltas al asunto una y otra vez en mi mente, donde tenía largos diálogos con la persona con la que estaba enfadado. Siempre que he adoptado esta postura de excluir a mis seres queridos o amigos, la ira a persistido. Sin embargo, cuando al final acaba saliendo y podemos comunicarnos, expresando nuestros auténticos sentimientos, por muy absurdos que le puedan parecer a la otra persona, de forma mágica y casi instantánea la furia desaparece.
<<Enojado estaba con mi enemigo, esta vez no se lo dije y mi irá aumento.>> Ésta fue precisamente la lección que tuve que aprender, y reconozco que todavía tengo que trabajarla a diario…”

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