jueves, 5 de abril de 2012

Soy Este Momento



Unas de las maneras de combatir la inmovilización por más pequeña que sea es aprendiendo a vivir en el momento presente. Vivir el momento presente, ponerte en contacto con tu ahora  constituye el meollo de una vida positiva. Si lo piensas, te darás cuenta de que en realidad no existe otro momento que puedas vivir. El ahora es todo lo que hay, y el futuro es simplemente otro momento presente para ser vivido cuando llegue. Una cosa es segura; que no puedes vivirlo hasta que aparezca realmente. El problema reside en el hecho de que vivimos en una cultura que quita importancia al presente, al ahora. ¡Ahorre para el futuro! ¡ piense en las consecuencias! ¿No sea hedonista! ¿ Piense en el mañana! ¡Prepárese para su jubilación!

Evitar momentos presentes es casi una enfermedad en nuestra cultura, y continuamente se nos condiciona a sacrificar el presente por el futuro. Si llevamos esta actitud a sus conclusiones lógicas, nos daremos cuenta de que se trata no sólo de evitar el goce ahora sino de evadirse para siempre de la felicidad. Cuando llega el futuro éste se convierte en presente y debemos usarlo para preparar el futuro. La felicidad es algo que sucede en el mañana o sea algo elusivo, falaz.

La enfermedad de evitar el momento presente adquiere muchas foras. He aquí cuatro ejemplos típicos de comportamiento evasivo.

La señora Sally Forth decide irse al bosque a respirar aire puro, gozar de la naturaleza y ponerse en contacto con sus momentos presentes. Mientras pasea por el bosque deja divagar su mente y la enfoca en todas las cosas que debería estar haciendo en su casa. Los niños, la compra, la casa, las cuentas que hay que pagar, ¿estará todo bien? Luego, en otros momentos, su mente se proyecta hacia todas las cosas que tendrá que hacer cuando salga del bosque. Se perdió el presente, ocupado por sucesos pasados y futuros, y la encantadora y rara ocasión de disfrutar de un momento presente en contacto con la naturaleza se ha perdido para siempre.

La señora Sandy Shore se va a las islas para disfrutar de unas vacaciones, y se pasa todo el tiempo bronceándose al sol no por el placer de sentir los rayos de sol sobre su cuerpo, sino que anticipándose a lo que dirán sus amigos cuando vuelva a casa con un precioso bronceado. Su mente está concentrada en el futuro, y cuando ese momento futuro llegue, ella sentirá no poder estar de vuelta en la playa tomando el sol. Si tú crees que la sociedad no fomenta este tipo de actitudes, piensa en el anuncio comercial de un producto bronceador.

El Señor Neil Prayer tiene un problema de importancia. Cuando está experimentando el momento presente con su esposa, su mente empieza a divagar y a pensar en sucesos pasados o futuros y el presente se le desvanece. Cuando finalmente logra concentrarse en el momento presente se imagina que está haciendo el amor con otra persona mientras ella igualmente piensa en su amante.

El señor Ben Fishen está leyendo un libro y haciendo lo imposible por concentrarse en lo que está leyendo. De pronto se da cuenta de que su mente ha partido en una excursión mental. Su mente no ha absorbido ni una sola idea. Estaba evitando el material escrito en esas páginas aunque sus ojos enfocan cuidadosamente cada palabra. Literalmente estaba participando en el ritual de la lectura mientras ocupaba su momento presente en pensamientos que se referían a la película que había visto la noche anterior o al examen del día siguiente.

Puedes disfrutar maravillosamente del momento presente, este tiempo huidizo que siempre está contigo, si te entregas completamente a él, si te Pierdes en él. Es importante absorber todo lo que te brinda el tiempo presente y desconéctate del pasado que ya no existe y del futuro que llegará a su tiempo. Aférrate al momento presente como si fuera el único que tienes. Y piensa que recordar, desear, esperar, lamentar y arrepentirse son las tácticas más usuales y más peligrosas para evadir el presente.

Escrito por: Dr. Wayne W. Dyer



"Si con el fin de liberarte te marcas metas egóticas que te potencian o te hacen sentirte importante, aun­que las consigas, no te sentirás satisfecho.
Márcate metas, pero sabiendo que alcanzarlas no tienen la menor importancia. Cuando algo surge de la presencia, significa que este instante no es un medio para un fin: la acción es satisfactoria por sí misma en cada momento. Ya no reduces el Ahora a un medio para un fin, que es lo que hace la concien­cia del ego."



"Cuando tu atención te traslada al Ahora, estás alerta. Es como si despertases de un sueño: el sueño del pensamiento, el sueño del pasado y del futuro. Hay claridad, simplicidad. No queda sitio para fa­bricarse problemas. Simplemente este momento es como es."



 "Cuando entras en el Ahora, sales del contenido de tu mente. La corriente incesante de pensamien­tos se apacigua. Los pensamientos dejan de absorber toda tu atención, ya no te ocupan completamente. Surgen pausas entre pensamientos, espacio, quietud. Empiezas a darte cuenta de que eres mucho más pro­fundo y vasto que tus pensamientos."



"Siente la vida dentro de tu cuerpo. Eso te ancla en el Ahora."



"Cuando te haces amigo del momento presente, te sientes como en casa dondequiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo donde quiera que vayas."



Reflexión del libro El poder del ahora de Eckhart.

El momento presente es algo tan simple y sencillo que muchas veces no nos damos cuenta que el secreto de la felicidad es algo que está al alcance de la mano. Ponernos metas es un medio para nuestro desarrollo personal, pero cuando estas metas exceden significativamente nuestras posibilidades o por el contrario nos obsesionamos con su consecución, ahí es cuando el ego se activa y nos desconectamos de nosotros mismos y del momento presente.

Mi Verdadero Ser Reacciona Con Amor

Mi verdadero ser reacciona con amor

Esta afirmación  se relaciona con el reconocimiento de una verdad espiritual. Piense hoy acerca de la naturaleza del amor. El amor tiene dos caras: la personal y la impersonal. El amor personal se siente en la medida en que "yo" obtenga algo - placer, validación, aceptación, reconocimiento por ser importante - de manera que se origina en las necesidades del ego. Para que usted pueda dar su amor personal a alguien mas debe existir un acuerdo, un intercambio y un negocio con esa persona.. Si alguno de los dos viola el compromiso, el amor se acaba. El amor impersonal emana del verdadero ser, el cual no necesita exigirle nada a nadie. El amor personal no significa ser indiferente ante los demás sino extender el abrazo más allá de la personalidad y del ego. Ese amor produce un placer intenso y no exige precio alguno. Usted no le debe su felicidad a nadie. El hecho de desvincularse del ego significa una gran libertad para el alma. Puede encontrar amor en cualquier cosa que vea. Mientras el ego reacciona con ira, miedo, apego, codicia evasión, odio, violencia o agresión, el verdadero ser siente solamente el flujo constante del amor impersonal. Afirme esto hoy y reconozca que el amor del alma lo espera.

Deepak Chopra en Día 15 "El Perdón" 




miércoles, 4 de abril de 2012

Cien días de sanación


Mi alma puede conducirme a la sanación.
Seré uno con mí verdadero ser.

Iniciamos el proceso de sanación con esta primera afirmación. Después vendrán otras noventa y nueve expresiones del espíritu, una para cada día. En su conjunto, resumen el proceso de sanación emocional y espiritual. Nos ayudan a trasladar la atención del mundo exterior al mundo interior, fuente de la luz. El sufrimiento amenaza con privar a la vida de todo significado. Ése, y no el dolor que provoca, es el mayor peligro que encierra. Nos toca a nosotros recuperar el significado. Los médicos no podrán ayudarnos con su medicina; los amigos no podrán hacerlo con sus palabras de aliento y consuelo. Usted sanará solamente cuando pueda decidirse sinceramente, “Yo importo, yo pertenezco, yo valgo, gozo de seguridad, puedo expresarme, soy objeto de amor”.
La sanación interior implica pasar de la oscuridad a la luz. Si bien la palabra luz tiene muchos significados, generalmente se entiende como sinónimo de amor y comprensión. El amor nutre el cuerpo emocional; la comprensión llena los vacíos dejados por la pena.
Cuando entre en contacto con su verdadero ser, descubrirá que el alma no es  pasiva. El espíritu sabe más sobre nosotros que nosotros mismos, y desea apoyarnos a lo largo de todo el camino hacia la unidad. Al viaje del alma se le ha llamado el camino sin sendero porque no hay mapa. Los pasos de cada quien son distintos. Pero las grandes tradiciones de la sabiduría nos han proporcionado muchos elementos de ayuda acerca del espíritu. Las paginas siguientes contienen pensamientos orientadores para cien días, algunos en forma de afirmaciones. otros de revelaciones, lecciones y ejercicios, que han demostrado encender la chispa de la sanación durante siglos. Todos son sutras (del sánscrito “hilo”) o aforismos que contienen poder.
La luz tiene el poder de llenar el vacío provocado por la oscuridad. La sanación viene en dos etapas; liberar la energía del sufrimiento y luego reemplazarla por la energía del alma. Es un proceso suave, como seguir el hilo al dar cada paso. Lo que se inicia apenas con una ligera sensación de fuerza va creciendo. Su verdadero ser siempre estará a disposición para superar cualquier obstáculo, encontrar respuestas y mostrarle el camino para salir de cualquier dilema.
Lo que importa es su conexión con ese ser verdadero. Cuando somos presas del miedo y el aislamiento, el alma se nos antoja distante, carente totalmente de poder. Pero esa percepción es producto de seguir las directrices del ego, que es lo que todos hemos hecho. Si dedica tiempo a oír la voz del alma – donde el ego permanece en silencio – se sorprenderá del poder que tiene a su disposición, por mucho tiempo que haya sido olvidado. No hay otro descubrimiento que produzca mas dicha en la vida que recuperar nuestro verdadero ser. Enamorarse es lo único con lo que se lo puede comparar, aunque es un suceso transitorio y depende de otra persona, el ser amado. El verdadero ser es eterno y no depende sino de nosotros mismos. El dicho de que el sufrimiento ennoblece a la persona no significa otra cosa que, ante el embate de la crisis, los viejos hábitos y las viejas percepciones pierden su asidero. Lo desconocido se hace palpable, y al abrirnos a él, el significado del alma se revela como una verdad nunca prevista antes de iniciarse la crisis. Es así como reconocemos que todo sufrimiento encierra un mensaje espiritual.

Extraído de: El Libro “El Perdón” de Deepak Chopra (Pág..79 a 81) 

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